RSS订阅 加入收藏  设为首页
真人888网上赌场
当前位置:首页 > 真人888网上赌场

真人888网上赌场:隔天跑步还是每天跑步,你该如何根据自己情况选择呢?

时间:2018-4-11 19:07:09  作者:  来源:  浏览:4  评论:0
内容摘要:《美国身体活动指南》指出,为获得实质性的健康益处,成年人应该进行至少150分钟(2小时30分钟)一周的中等强度,或75分钟(1小时15分钟)一周的剧烈的有氧体力活动,或将中等强度和大强度的有氧运动相结合。有氧活动一次应至少持续10分钟的时间,并且最好分散在一周内完成。...
《美国身体活动指南》指出,为获得实质性的健康益处,成年人应该进行至少150分钟(2小时30分钟)一周的中等强度,或75分钟(1小时15分钟)一周的剧烈的有氧体力活动,或将中等强度和大强度的有氧运动相结合。有氧活动一次应至少持续10分钟的时间,并且最好分散在一周内完成。

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (真人888网上赌场)
豫ICP备14016106号-1